Aprenda a reciclar o seu lixo

Você sabia que cerca de 30% do lixo produzido por nós é composto de materiais recicláveis? E você sabe o que pode ser reciclável? Ou tem idéia de como colaborar para que este rico material tenha um destino melhor do … Continuar lendo

Economize energia

Todos nós podemos ajudar a combater o desperdício. Economizando energia elétrica, ajudamos a preservar o meio ambiente, ampliamos o tempo de vida dos recursos não-renováveis e adiamos a construção de usinas e a implantação de novas linhas de transmissão. Conheça … Continuar lendo

Aproveite os alimentos até a casca

A alimentação é a base da vida e dela depende o estado de saúde do ser humano. Além de garantir o sustento, a alimentação deve promover saúde e para isso, deve ser variada e rica em nutrientes (substâncias que regulam … Continuar lendo

Aprendendo a ler os rótulos

No supermercado, antes de comprar um alimento industrializado, é importante parar e ler o rótulo. É lá que estão as informações nutricionais. É importante observar não só as calorias ou um nutriente isoladamente. A porção do produto deverá ser incorporada … Continuar lendo

Você sabe o que é glúten?

Glúten é uma rede de proteínas, composta principalmente pelas proteínas gliadina e glutenina, que se encontra na semente de vários cereais, principalmente no trigo. Encontra-se o glúten no centeio, cevada, aveia, malte, painço e em seus derivados (farelos, farinhas, germe etc.). Pegando como exemplo o trigo, … Continuar lendo

Antes de suar a camisa, coma macarrão

Uma nova pesquisa realizada por estudiosos australianos e publicada no periódico científico The Journal of Nutrition comprova a boa atuação do carboidrato para quem pratica atividade física. Os cientistas analisaram milhares de estudos e observaram que o consumo do nutriente … Continuar lendo

Macarrão faz mal à saúde?

Estudos comprovam que é necessária apenas uma alimentação balanceada para se ter saúde. Isso também significa se alimentar com prazer. Eliminar de vez os carboidratos, como atualmente muitas dietas sugerem, em contrapartida, só favorece o aparecimento de males como dores … Continuar lendo